Poisson

Filet de morue aux tomates et haricots verts

Filet de morue aux tomates et haricots verts


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Les ingrédients

  1. Filet de morue 1 pc.
  2. Tomates cerises en option
  3. Haricots verts (congelés) en option
  4. Ail granulé en option
  5. Thym au goût
  6. Huile d'olive en option
  7. Sel au goût
  8. Poivre au goût
  9. Jus de citron au goût
  • Ingrédients principaux: Morue, Haricots, Tomate
  • Portion 1 portion

Inventaire:

plaque de cuisson, couteau, parchemin pour la cuisson

Cuisine:

Étape 1: préparez les ingrédients.


Couper le filet de morue en tranches portionnées. Mettre sur un plat allant au four recouvert de parchemin, sel, poivre, saupoudrer d'ail, verser sur le jus de citron.
Ensuite, mettez les gousses de haricots et séparément les moitiés de la tomate cerise. Assaisonner de tomates, assaisonner d'huile et assaisonner de thym. Salez les haricots et versez l'huile.

Étape 2: faites cuire le filet de morue avec des tomates et des haricots verts.


Préchauffez le four à 175 degrés.
Mettre le poisson et les légumes au four et cuire 15-20 minutes.

Étape 3: servez le filet de morue avec des tomates et des haricots verts.


Servir le filet de morue avec des tomates et des haricots verts chauds, immédiatement après la cuisson. Ceci est un plat complet avec un plat d'accompagnement. Très savoureux et sain!
Bon appétit!

Conseils de recette:

- Si vous aimez le goût sucré, ajoutez du miel avant la cuisson.

- Si vous avez des haricots verts frais, faites-les d'abord bouillir dans de l'eau salée.