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Incitez votre homme à manger des aliments sains qu'il aimera vraiment

Incitez votre homme à manger des aliments sains qu'il aimera vraiment


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Quel que soit l'homme de votre vie - que ce soit un proche, votre père ou votre meilleur ami - vous pourriez rencontrer des résistance de sa part au sujet d'une alimentation saine.

Certains hommes ont un mode de vie extrêmement sain. Un mode de vie sain peut souvent être mal interprété comme un passe-temps plutôt qu'une nécessité humaine. Cuisiner des aliments sains pourrait être considéré comme l'un de vos intérêts, plutôt que comme quelque chose que vous pouvez faire ensemble.

Non seulement vous vous inquiétez pour sa santé, mais ton la santé peut être affectée par les habitudes d'un parent ou d'un partenaire.

Cela peut rendre le fait de manger ensemble stressant. Il pourrait être en bas pour obtenir burgers tous les soirs de la semaine, mais quand il s'agit de votre santé, vous savez mieux. Et pourtant, à maintes reprises, vous vous laissez entraîner.

Le truc, c'est que l'excuse qu'il ne le fait pas aimer les aliments sains ne tiennent pas : tout le monde, même les hommes les plus têtus, aime la nourriture saine. Ils ne le savent peut-être tout simplement pas.

Il n'a peut-être pas envie d'un bol de smoothie pour le dîner, mais un bon barbecue d'été pourrait être tout aussi sain. Aime-t-il le steak? C'est aussi un aliment parfaitement sain. En vous en tenant à des aliments et à des tactiques qui conviennent mieux à vos deux modes de vie, vous pouvez passer tout le temps que vous voulez ensemble sans laisser votre santé tomber sous le radar. Sans oublier que vous pouvez l'aider se sentir plus énergique et en bonne santé, trop.

Voici quelques conseils simples pour amener votre homme à manger sainement, sans qu'il le sache vraiment.

Une salade sous un autre nom…
Est encore une salade. Au lieu de lui dire que tu fais "une salade de chou frisé paléo superalimentaire” pour le dîner, restez basique. Même les repas super sains contiennent des ingrédients de base faciles à comprendre. Si cette salade paléo contient une vinaigrette chimichurri au saumon et à l'avocat, dites-lui ces choses. Pour dîner, tu fais du saumon avec de la crème d'avocat. Bien sûr, il est chargé sur des légumes rôtis croustillants, du chou frisé rempli de fer et des graines de tournesol croquantes - mais peut-être ne commencez pas avec ça.

Achetez des aliments santé plus savoureux et plus appétissants
La poudre de racine de maca est excellente, bien sûr, mais peut-être un peu trop pour un débutant. Lorsque vous magasinez pour vous deux, faites le plein de fruits mûrs, de houmous salé et versions plus saines des collations populaires.

Le maïs soufflé, les chips, les bretzels et les biscuits peuvent tous être sains, si vous achetez les bons. Méfiez-vous des versions extrêmement transformées de ces aliments et optez pour des ingrédients simples et haute valeur nutritionnelle au lieu. Qui savait que grignoter des chips et du guac pouvait être sain ? Il ne l'a pas fait, c'est sûr.

Mener par l'exemple
Il y a de fortes chances que vous passiez beaucoup de temps ensemble. Et il y a de fortes chances qu'il pense que vous êtes plutôt bon. La psychologie de base nous dit que les gens ont tendance à imiter inconsciemment les gens avec qui ils passent du temps. Le concept est appelé miroir. S'il vous voit manger des aliments sains tout le temps, il va commencer à faire pareil - au moins pendant que vous êtes dans les parages.

Incorporer des légumes dans ses plats préférés
De nos jours il y a mille et une façons d'ajouter des légumes à n'importe quoi. Même les macaronis au fromage peuvent impliquer des légumes - il suffit d'être un peu créatif. Préparez des pâtes aux pois chiches, des muffins aux courgettes et du riz au chou-fleur. Sans même se rendre compte de ce qui se passe, votre homme consommera plus de légumes que jamais.

Pimentez les choses
Voici le truc : une alimentation saine peut avoir du goût vraiment bon. Votre homme aime les côtes levées ? Faites des boulettes de viande de poulet barbecue! Aime-t-il les tacos ? Faites une version plus saine et tout aussi piquante!

Faites mariner vos légumes aux saveurs fortes et alléchantes et ne jamais servir de tofu ennuyeux. Vous n'avez même pas besoin de mentionner que le repas est sain - votre repas sera si bon qu'il ne le remarquera pas.


Le plan de repas de coupe de 4 semaines pour se faire déchiqueter

Perfectionner ce corps de plage à la Zac Efron prend du temps et du dévouement. Alors demandez-vous : si j'allais à la plage la semaine prochaine, mon corps serait-il prêt pour le spectacle ?

Si votre réponse est « non » ou « pas tout à fait » ou « presque »… ou autre chose que : « Mec, la plage n'est pas prête pour ma corps "-alors vous cherchez probablement un moyen de devenir mince. Dans ce cas, bonne nouvelle : nous avons découvert un tout nouveau plan de repas de coupe conçu par un ancien champion de bodybuilder qui offre à la fois le goût et la nutrition.

Ce plan de coupe à toute épreuve fait partie du nouveau livre La cuisine du culturiste, écrit par Erin Stern, deux fois Mme Figure Olympia. Stern en sait plus sur l'alimentation des corps en forme que pratiquement n'importe qui. Toutes les recettes et astuces ci-dessous sont empruntées à La cuisine du culturiste et franchement, c'est l'un des meilleurs plans d'attaque pour perdre du poids en toute sécurité que nous ayons jamais vu. Donc, si vous voulez vous pavaner fièrement et svelte sur la plage (ou n'importe où ailleurs), l'été ou votre escapade tropicale au milieu de l'hiver, lisez la suite.

4 suppléments pour vous aider à garder vos muscles pendant Cutti.

La saison de gonflement est terminée, et maintenant il est temps de couper. Gardez ce muscle durement gagné tout en perdant de la graisse.


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Voir la vidéo: Terveellinen Ruoka - Aikuisen Miehen Ruokavalio - Mitä syön päivässä ja pätkäpaasto (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Mazuzshura

    Merci pour l'article, vous écrivez bien!

  2. Stoney

    Comme ça sonne amusant

  3. Vorg

    Ce sont tous des contes de fées !

  4. Eduard

    Un excellent argument

  5. Baerhloew

    Je pense que des erreurs sont commises. Écrivez-moi en MP, discutez-en.

  6. Faolan

    Votre avis est votre avis



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